Escala de Bristol: los 7 tipos de heces explicados
La escala de heces de Bristol (Bristol Stool Form Scale) es una herramienta médica que clasifica las heces humanas en siete tipos según su forma y consistencia. Se desarrolló en 1997 en la Bristol Royal Infirmary y médicos de todo el mundo la usan para hablar de estreñimiento, diarrea y salud digestiva sin incomodidad.
- Tipo 1Estreñimiento
Bolitas duras separadas
Trozos duros como nueces, difíciles de expulsar. Señal de estreñimiento severo y tránsito lento.
- Tipo 2Estreñimiento
Forma de salchicha con grumos
Forma de salchicha hecha de grumos unidos. Suele indicar estreñimiento leve.
- Tipo 3Ideal
Salchicha con grietas
Con forma de salchicha y grietas en la superficie. Se considera normal.
- Tipo 4Ideal
Salchicha lisa y blanda
Lisa, blanda y con forma de serpiente. Suele considerarse la deposición ideal, fácil de expulsar.
- Tipo 5Diarrea
Trozos blandos
Trozos blandos con bordes definidos que salen con facilidad. Puede indicar falta de fibra.
- Tipo 6Diarrea
Pastosa
Trozos esponjosos con bordes irregulares y consistencia pastosa. Señal de diarrea leve.
- Tipo 7Diarrea
Líquida
Totalmente líquida, sin trozos sólidos. Señal de diarrea: mantente bien hidratado.
Lo que tu tipo de heces dice de tu intestino
El tipo de heces refleja sobre todo cuánto tiempo pasan los desechos en el colon. Los tipos 1 y 2 han permanecido más tiempo y perdido más agua, lo que apunta a estreñimiento. Los tipos 3 y 4 son el término medio cómodo. Los tipos 5 a 7 han pasado rápido, lo que puede indicar diarrea, una dieta baja en fibra, una infección o un intestino irritable.
¿Cómo son unas heces sanas?
Una deposición sana suele ser de tipo 3 o 4: blanda, formada y fácil de expulsar sin hacer fuerza. Normalmente es de color marrón medio a oscuro. La frecuencia normal va de tres veces al día a tres veces por semana: lo importante es qué es normal para ti y notar cuándo cambia.
Cuándo ir al médico
- Sangre en las heces o heces negras y alquitranadas
- Diarrea o estreñimiento que dura más de un par de semanas
- Pérdida de peso inexplicable, fiebre o dolor abdominal intenso
- Un cambio persistente en tus hábitos intestinales, sobre todo a partir de los 50
- Heces muy pálidas, grises o blancas
Este artículo es solo informativo y no constituye consejo médico. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado ante cualquier síntoma o duda.
Registra tu tipo de heces automáticamente
Recordar tu tipo de heces cada día es difícil. PooIQ clasifica cada análisis en la escala de Bristol, evalúa seis indicadores de salud y muestra tus tendencias para que sepas qué es normal para ti y detectes cambios a tiempo.
